Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
50,7 kg
Tappat hittills: 24,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1611 kcal
|
Fett: 58,04g | Prot: 103,18g | Kolh.: 179,97g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Lunch: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Frigo Light String Cheese, Quaker Chewy Granola Bars - Chocolate Chip. Middag: Naturegg Eggs, Ruffles Baked! Cheddar & Sour Cream Potato Crisps, Onions , Simple Truth Organic Baby Spring Mix, Kroger Monterey Jack Cheese, Oscar Mayer Deli Fresh Cracked Black Peppered Shaved Turkey Breast, Christopher Ranch Pesto , Best Foods Light Mayonnaise, Progresso Light Chicken Pot Pie, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Olive Garden Light Italian Dressing, Fuji Apples, Cilantro, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Mezzetta Deli-Sliced Mild Pepper Rings, Roma Tomatoes, Cucumber (Peeled) , Simple Truth Organic Baby Spring Mix. Snacks/Annat: Great Value Raisins, PBfit Peanut Butter Powder , Celery . mer...
|
|
1826 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Knäböj (Squats) - 15 minuter, Situps - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|