Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 december 2019
|
61,3 kg
Tappat hittills: 13,7 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 december 2019:
|
1063 kcal
|
Fett: 38,39g | Prot: 75,42g | Kolh.: 106,92g.
Frukost: Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Творог (Полностью Обезжиренный), Сыр Голландский, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: МаВР Холодец из Мяса Говядины, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Салат из Морской Капусты, Лакт Творог 2%, Малина (Несладкая, Замороженная). Snacks/Annat: Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|