|
Bacm on the diet wagon today.
|
161,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 41,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
2400 kcal
|
Fett: 80,24g | Prot: 105,24g | Kolh.: 327,26g.
Frukost: Coffee with Cream and Sugar, Olympic Krema Vanilla Greek Yogurt . Lunch: Dempster's 100% Whole Grains 12 Grain Bread, Summer Fresh Roasted Garlic Hummus. Middag: Turkey Meat (Cooked, Roasted) , Meatless Egg Roll, Chow Mein or Chop Suey, Sweet and Sour Chicken or Turkey, Manchu WOK Ginger Beef, Fried Rice, Chocolate Chip Cookie (Home Recipe or Purchased). Snacks/Annat: ChocXO Dark Chocolate Almond Butter Cups, Salsa, Tea with Milk and Sugar, Bananas , Apples , Tea with Milk and Sugar, Mug Root Beer, Fanta Orange. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Thomas1807 's vikthistorik
|