|
played 2 intense hours of basketball. ate pretty well
|
86,7 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1524 kcal
|
Fett: 89,12g | Prot: 109,92g | Kolh.: 73,63g.
Frukost: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Olive Garden Italian Salad Dressing, Chocolate Fudge, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Fresh Express Spring Mix, Bacon. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese. mer...
|
|
3175 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Basket - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 14,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
WOW 😳!! Get it friend 🏀 💪👏💜💚
27 dec 19 av medlem: jcmama777
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|