Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
54,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1359 kcal
|
Fett: 36,47g | Prot: 78,79g | Kolh.: 187,54g.
Frukost: Quaker Oat, Madu, Telur, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium Rasa Cokelat, Pisang. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Finna Sambal Ijo Uleg, Tahu Goreng, Ikan Tenggiri Goreng, Nasi Putih. Middag: Brokoli Dimasak (dari Segar), Kecambah, Cumi Goreng, Telur Dadar, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Annat: Jeruk. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shelinatheo 's vikthistorik
|