Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
74,3 kg
Tappat hittills: 16,0 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
376 kcal
|
Fett: 17,88g | Prot: 38,83g | Kolh.: 16,52g.
Frukost: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms), Publix Scrambled Eggs. Lunch: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Broiled) . Middag: Cauliflower Rice, Chicken Broth, Bouillon or Consomme. mer...
|
|
1906 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|