Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1924 kcal
|
Fett: 67,58g | Prot: 59,11g | Kolh.: 150,69g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Sour Dough Bread, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Mayonnaise, Double Diamond Farms Mini Cucumbers, Green Peppers, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: Marketside Vegetable Tray, Founders All Day IPA, Butter, Baguette, Mixed Salad Greens, Lamb, Athens Spanakopita. mer...
|
|
2686 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 12 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Sömn - 7 timmar och 18 minuter, Sittande - 16 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|