Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2013
|
82,1 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2801 kcal
|
Fett: 73,34g | Prot: 100,81g | Kolh.: 447,23g.
Frukost: Cacaopoeder, Chiazaad, Havermoutpap, Yakult Light. Lunch: Kokosbrood, Dieet Becel, Volkoren brood, Pindakaas met Stukjes Noot. Middag: Kiwi, Banaan, Pruimen, Mayonaise, Vissticks Iglo, Witte bonen, Sperziebonen, Halfvolle Biologische Yogurt (Perzik & Framboos), Krieltjes. Snacks/Annat: Pruimen, Ontbijtkoek Peijnenburg. mer...
|
|
2806 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 7 timmar, Sittande - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|