Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 19,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1699 kcal
|
Fett: 54,15g | Prot: 78,08g | Kolh.: 229,69g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой. Lunch: Кофе с Сахаром, Жако Зефир Классический , Банан, Рисовый Суп с Курицей. Middag: Свинина Тушеная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Лагода Печенье Затяжное Моя Люба , Чай с Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Шарон, Печенье Мария. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|