Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
107,1 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 17,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
2009 kcal
|
Fett: 86,65g | Prot: 123,29g | Kolh.: 131,24g.
Frukost: Русское Море Икра Красная Лососевая , Чабан Сулугуни 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Угощение Славянки Баклажанная Икра, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Перекресток Морковь по-Корейски, Избенка Свекла Отварная, Жареная Говядина (Только Постное), Макароны Отварные, Борщ с Говядиной. Middag: Тайны Востока Хумус, Массандра Каберне , Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Простоквашино Сливки 20%, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира). Snacks/Annat: Лакомка Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|