Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
59,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1690 kcal
|
Fett: 69,82g | Prot: 47,98g | Kolh.: 229,20g.
Frukost: Блины, Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Помидоры, Редис, Соль, Kamis Смесь Перцев, Комо Плавленный Сыр Голландский, Огурец, Подсолнечное Масло, Медовая Вода, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Сладкий Красный Перец, Пекинская Капуста, Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель. Lunch: Tess Flame Гибискус с Ароматом Земляники с Розовым Перцем, Азбука Шоколада Шоколадно-Вафельный Торт Вкуснель, Магнит Манго, Сэн Сой Соевый Соус, Помидоры, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Редис, Соль, Kamis Смесь Перцев, Kamis Розмарин, Макфа Спиральки, Здоровый Стиль Хлебцы Ржано-Гречневые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Авокадо Авокадо, Огурец, Индана Приправа для Картофеля, Зеленый Лук, Укроп, Подсолнечное Масло, Блины, Славия Сыр Плавленный Голландский. Middag: Сладуница Конфеты Тирамиссо, Обычные Блины, Банан, Славия Сыр Плавленный Голландский, Соль, Помидоры. Snacks/Annat: Славянка Десерт с Печеньем Степ Арахис и Карамель, Красный Октябрь Конфеты "Красная Шапочка", Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Lipton Чай Черный с Ванилью и Карамелью. mer...
|
|
1632 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 26 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 24 minuter, Studera - 7 minuter, Vila - 12 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar och 21 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|