|
100,1 deniz kilo
|
66,9 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 66,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1317 kcal
|
Fett: 39,96g | Prot: 82,40g | Kolh.: 139,96g.
Frukost: Zeytin, Süzme Peynir, Kepekli Ekmek. Lunch: Mantar, Kepekli Ekmek, Dost Ayran, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Middag: Sütaş Ayran, Karışık Yeşil Salata, Mevsim Salata, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Snacks/Annat: Sake, Dost Yarım Yağlı Süt, Doğalsan Yulaf Kepeği, Cennet Meyvesi, Badem, Ayva, Nar, Kayısı. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|