Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 december 2019
|
95,7 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 december 2019:
|
1926 kcal
|
Fett: 60,55g | Prot: 105,10g | Kolh.: 214,63g.
Frukost: Яблоки, Fitness Time Творожок Альбуминный Ваниль, Свеклы, Морковь, Алтайская Буренка Кефир 1%. Lunch: Приготовленная Брокколи (Замороженная), Запеченная или Жаренная Рыба, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Middag: Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфеты Птичье Молоко -1 шт. （13 г）, Бабаевский Конфеты Бабаевская Белочка -1 шт. （15 г）, Красный Октябрь Конфеты Алёнка -1 шт., Красный Октябрь Конфета "Красная Шапочка" -1 шт. （13 г）, Данон Творог Мягкий 0%, Курица Гриль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Сельдерей. Snacks/Annat: Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Мандарины, Яблоки, Bosca Шампанское, Ореховка Малиновка Миндаль Сушеный, Мандарины, Яблоки. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
belgaldan 's vikthistorik
|