Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
74,2 kg
Tappat hittills: 16,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
406 kcal
|
Fett: 27,08g | Prot: 25,86g | Kolh.: 17,45g.
Frukost: Egg Omelet or Scrambled Egg, Steamed or Boiled Shrimp. Lunch: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Stewed Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Middag: Cauliflower Rice, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms). mer...
|
|
1905 kcal
|
Träning:
walk - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|