|
ate a lot of stuff I normally don't eat. time to get back to work
|
88,7 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1600 kcal
|
Fett: 104,03g | Prot: 121,69g | Kolh.: 47,76g.
Frukost: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Scrambled Egg. Lunch: Ground Beef (Cooked). Snacks/Annat: Chocolate Fudge, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese. mer...
|
|
3658 kcal
|
Träning:
Basket - 2 timmar, Situps - 20 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|