Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
68,2 kg
Tappat hittills: 19,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1260 kcal
|
Fett: 62,41g | Prot: 57,98g | Kolh.: 127,69g.
Frukost: Fuchs Pan Molde Integral, Huevo, Chef Aceite Maravilla. Lunch: Huevo Cocido, Dole Lechuga Escarola, Zanahoria, Carne Asada, Sandía, Espinacas Cocidas (Frescas), Espárragos Cocidos (Frescos), Arvejas Verdes Cocidas, Aceite de Oliva. Middag: Hellmann's Mayonesa Supreme, Tomates, Fuchs Pan Molde Integral, Palta. Snacks/Annat: Colun Yoghurt Batido Light, Plátano. mer...
|
|
1973 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 27 minuter, Vila - 14 timmar och 33 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naty.natalia 's vikthistorik
|