Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
53 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1260 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 32,92g | Kolh.: 176,68g.
Frukost: Tora Bika Diety Instant Coffee, Nutrijell My Vla, Good Time Chocolate Chip Cookies. Lunch: Bango Kecap Manis Light, Buncis, Filma Minyak Goreng Filma, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Kongbap Multi Grain Mix, Nasi Putih. Middag: Apel, Indomaret Kacang Bali, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih, Apel Fuji, Daun Ubi Jalar. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Data Gearfit sampai jam 13.25 - 1 timme, Vila - 20 timmar och 1 minut, Sömn - 2 timmar och 59 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|