Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1877 kcal
|
Fett: 134,71g | Prot: 130,74g | Kolh.: 34,14g.
Frukost: Óleo de Coco, Abatanado. Lunch: Nozes de Nogueira, Continente Queijo da Serra, Azeite Extra-Virgem, Couve, Polvo Cozido, Abatanado. Middag: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados, Ovo Estrelado, Bife de Carne de Vaca. Snacks/Annat: Nozes de Nogueira, Continente Queijo da Serra. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|