Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
54 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2047 kcal
|
Fett: 76,34g | Prot: 130,49g | Kolh.: 218,09g.
Lunch: Nordic Хлебцы Пшеничные , Помидоры, Пекинская Капуста, Соевый Соус, Шпинат, Куриное Филе Вареное, Лимон, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Чечевица Вареная, Гречка Отварная. Middag: Цветная Капуста на Пару, Вареное Яйцо, Щедро Майонез Салатный 30%, Сыр, Жареная Картошка, Белый Хлеб, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Куриная Отбивная, Помидоры, Квашеная Капуста, Лаваш Тонкий, Iberica Оливки. Snacks/Annat: Киви, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|