Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
76,3 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1961 kcal
|
Fett: 82,19g | Prot: 105,43g | Kolh.: 209,89g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Mayonnaise, Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Sour Dough Bread, Private Selection Buttery Lacey Swiss Cheese, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Trader Joe's Pita Bite Crackers, Roasted Unsalted Peanuts. Middag: White Rice, Panda Express Mongolian Beef, Hometown Buffet Orange Chicken, Yangtze Chinese Style Barbeque Pork, Hometown Buffet Green Beans, China Bowl Select Chinese Noodles, Chinese Brand Pork Dumplings, Chinese Fried Rice, Chinese Broccoli (Cooked). mer...
|
|
2402 kcal
|
Träning:
Sittande - 16 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar och 15 minuter. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|