|
талия 71, бедра 93, бедро 57, шея 33, рука 28
|
56,2 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2024 kcal
|
Fett: 127,87g | Prot: 109,96g | Kolh.: 119,23g.
Frukost: ВкусВилл Хурма, Орехи Кешью, Сыр Пармезан (Твердый). Lunch: Запеканка творожная с изюмом, Aroy-D Кисло-Сладкий Соус, Цыпленок Табака, Помидоры, Яичница. Middag: Орехи Кешью, Творожная Запеканка с Изюмом, Экстра Арахисовая Паста без Сахара, Яблоко Зеленое. mer...
|
|
1603 kcal
|
Träning:
Cirkelträning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|