Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
49,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1386 kcal
|
Fett: 51,99g | Prot: 60,17g | Kolh.: 166,68g.
Frukost: Конфета, Чай, О'кей Кекс Творожно-Малиновый. Lunch: Чай, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Батон, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Рис Вареный, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Middag: МКС Крем Творожный, Яшкино Крекер с Кунжутом, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Рис Вареный. mer...
|
|
1346 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 5 minuter, Pilates - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 17 timmar och 35 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natal1988 's vikthistorik
|