Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 mars 2013
|
93 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2788 kcal
|
Fett: 64,52g | Prot: 260,59g | Kolh.: 268,34g.
Frukost: Free Schoko, Reiswaffeln mit Meersalz, Magerquark, Power Protein 90, Free Schoko, Gurke (mit Schale), Delikatess Hinterkochschinken, Hähnchenbrust, Weltmeisterbrot, Power Protein 90. Lunch: Thunfisch in Eigenem Saft , Italienisches Salatdressing, Tomaten, Feldsalat, Gold Mais, Mozzarella. Middag: Vital + Fit Brot, Fusilli, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Weltmeisterbrot, Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen), Fusilli. Snacks/Annat: Power Protein 90, Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, Salamini Active, Zucker, Cappuccino. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tupac-no1 's vikthistorik
|