|
Кардио
|
64,7 kg
Tappat hittills: 13,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1623 kcal
|
Fett: 71,17g | Prot: 103,74g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Село Зеленое Молоко 2,5%, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Увелка Каша Пшеничная в Пакетиках. Lunch: Принто Томатный Соус для Плова, Принто Горчица Зерновая Слабо-Острая, Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Целебная Радуга Био Сметана Термостатная 10%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Капуста Белокочанная. Middag: Сыр Сулугуни, Диадар Хлебцы Хрустящие Ржаные, Грейпфрут, Faretti Меренги, Диадар Отруби Пшеничные , Простоквашино Кефир 1%, Рыжий Кот Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Диадар Отруби Пшеничные , Rendi Мультизлаковые Конфеты с Тёмной Глазурью, Главпродукт Сгущённое Молоко, Сыр Сулугуни, Кфх Великорецкое Великорецкий Сливочный Мягкий Сыр Копченый. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
NataLee33 's vikthistorik
|