Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
53,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
1741 kcal
|
Fett: 60,27g | Prot: 94,09g | Kolh.: 197,74g.
Frukost: Киндер Шоколад, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Приготовленный Яичный Белок, Банан, Овсяная Каша на Воде, Кофе. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Балтийский берег Морская Капуста Салат "Витаминный", Печень Говяжья Жареная, Хлебный Дом Хлеб из Муки Первого Сорта, Суп с Фрикадельками. Middag: Лито Отруби с Клюквой, Кефир 2,5%. Snacks/Annat: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Кофе с Молоком, Творожная Запеканка с Бананом. mer...
|
|
1610 kcal
|
Träning:
Trappmaskin - 10 minuter, Vandring - 28 minuter, Matlagning - 1 timme, Amning - 50 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uliarudisina 's vikthistorik
|