|
🙁
|
66,8 kg
Tappat hittills: 5,5 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2486 kcal
|
Fett: 79,21g | Prot: 124,63g | Kolh.: 318,66g.
Frukost: 橘子, Costco 厚片吐司, 花生醬, 水煮蛋, 福樂 無加糖優格, 奇異果. Lunch: 雞腿便當. Middag: 馬鈴薯（水煮，加鹽）, 7-11 韓式泡菜豆腐鍋, 荷包蛋, 韓式泡菜, 中華 涼拌豆腐, 涼拌黃瓜, 涼拌黑木耳, 石頭鍋飯. Snacks/Annat: Costco 科克蘭無調味綜合堅果. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|