Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
58,6 kg
Tappat hittills: 29,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2116 kcal
|
Fett: 88,34g | Prot: 130,86g | Kolh.: 198,60g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Белый Город Молоко 2,5%, Тунцов Икра Трески , Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Яйцо Куриное. Lunch: Коровкино Сыр Российский, Печенье Имбирное, Белый Город Молоко 2,5%, Овсяная Каша на Молоке и Воде(Д). Middag: Тунцов Икра Трески , Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Горбуша на Пару, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Акконд Молочно-Шоколадный Десерт Суфаэль, Фрутилад Фрутилад Финиковый с Арахисом, Тунцов Икра Трески , Пекарня Суворов Хлеб Бирюсинка Лапоть, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Коровкино Творог 2%, Белый Замок Творог 5%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|