Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 december 2019
|
72,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 december 2019:
|
2592 kcal
|
Fett: 104,03g | Prot: 143,63g | Kolh.: 275,91g.
Frukost: 코스트코 플레인 베이글, 카누 카누. Lunch: 호두멸치볶음, 고등어구이, 미역초무침, 묵사발, 배추김치, 밥. Middag: 사과, 가라아게, 메추리알장조림, 비비고 언양식 바싹 불고기, 올반 육즙가득 짬뽕군만두. Snacks/Annat: 크라운 쿠쿠다스, 미트리 베리믹스 프로틴바, 카누 카누, 사과, 코카콜라 몬스터 에너지 울트라 시트라. mer...
|
|
2812 kcal
|
Träning:
전신, 복근 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 2,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
김종현이짱이다모라고했는데선희가그래라모라했다 's vikthistorik
|