|
Uygulamayı kullanmadığım süreçte yediğim her şeyi göz kararı hesaplayıp böylece hassas terazi taşımaktan, kalori düşünmekten kurtulacaktım. Anladım ki beni motive eden şeyler bunları yapmakmış. Hedef sabitleninceye kadar buradayım, go girllllll ;(
|
47,6 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
833 kcal
|
Fett: 37,19g | Prot: 45,32g | Kolh.: 87,03g.
Frukost: Pekmez, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Karışık Tahıllı Ekmek, Şekersiz Çay. Middag: Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Superfresh Dana Tekirdağ Köfte, Karışık Tahıllı Ekmek. Snacks/Annat: Yeşil Çay, Kuru İncir, Fındık. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|