Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
59,9 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 18,66g | Prot: 62,53g | Kolh.: 257,65g.
Frukost: Чай с Сахаром. Lunch: Батон Нарезной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Рис Вареный, Даниссимо Молочный Коктейль со Вкусом Клубничной Вафли. Middag: Кофе с Сахаром, Лакомо Сливки 10%, Полевское Сметана 15%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Мёд, Хлебный Дом Батон Нарезной. mer...
|
|
1468 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar och 40 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
leonchik10 's vikthistorik
|