Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
87,6 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
2893 kcal
|
Fett: 81,00g | Prot: 193,22g | Kolh.: 332,69g.
Frukost: Ржаной Хлеб, Сыр Сулугуни, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Lunch: Плов с Куриной Грудкой, Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Мандарины, Рот Фронт Маска с Хрустящими Вафлями , Холодец из Курицы, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы. Middag: Редис, Плов с Куриной Грудкой. Snacks/Annat: Рот Фронт Супермолочная Карамель Лакомка, Рот Фронт Карамель Лакомка Суперкакао, Мандарины, Ржаной Хлеб, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сыр Сулугуни, 365 Дней Геркулес Хлопья Овсяные. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dimka_it1 's vikthistorik
|