Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
58,8 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1688 kcal
|
Fett: 67,12g | Prot: 128,10g | Kolh.: 135,38g.
Frukost: Мегамарт Торт Творожно-Черничный, Myprotein Protein Hot Latte, Сыр Маасдам, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский с Белыми Грибами 2,5%, Овсяноблин «5 злаков» с сыром. Lunch: Mlekara Sabac Каймак 70%, Домашняя Кухня Оливье в Курицей без Заправки. Middag: Магнит Банан, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский с Белыми Грибами 2,5%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Куриное Филе, Гречка Отварная. Snacks/Annat: Сыр Маасдам, Фермер-Центр.Рф Майонез Домашний, Вареное Яйцо, Myprotein Protein Hot Mocha . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
apolinarij.92 's vikthistorik
|