Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
65,2 kg
Tappat hittills: 20 kg.
Kvarvarande: 12,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1449 kcal
|
Fett: 47,50g | Prot: 92,47g | Kolh.: 165,37g.
Frukost: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Яичница. Lunch: Куриные Котлеты с Сыром, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Капитан Хлебцов Хлебец Пшеничный, Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный , Талицкий Молочный Завод Йогурт Термостатный, Первый Вкус Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Творог 5%. Snacks/Annat: Чебаркульский Молочный Завод Кефир 2,5%, Банан, Herbalife Белковый Батончик Формула 1, Хлебец, Голден Яблоко. mer...
|
|
1931 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
galink174 's vikthistorik
|