Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
90,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1433 kcal
|
Fett: 45,33g | Prot: 101,77g | Kolh.: 152,14g.
Frukost: АХА Мюсли с Шоколадом и Бананом Медовые , Помидоры, Приготовленный Шпинат (Замороженный, без Жира), Окей Манго, Челны Хлеб Хлеб Серый, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо. Lunch: Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Челны Хлеб Хлеб Серый, Сыр Гауда, Квашеная Капуста, Вкусные Консервы Обжаренная Килька в Томатном Соусе, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Хек Отварной, Увелка Каша Пшеничная на Воде . Middag: Здоровый Стиль Хлебцы Вафельные Ржаные, Творог 5%, Макдоналдс Нагетсы . Snacks/Annat: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мирата Желе Ухтыжка. mer...
|
|
1347 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Samsung Health - 21 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|