Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
1891 kcal
|
Fett: 81,13g | Prot: 84,61g | Kolh.: 208,51g.
Frukost: NL International Коктейль Шоколадный Мусс, Банан, Зефир, Кедровые Орехи, NL International DrainEffect Red, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен), Вологодское Льняное Масло. Lunch: Алтайские Хлебцы Хлебцы Ржаные Улучшенные, Домик в деревне Молоко 3,2%, Чай, Курица с Грибами. Middag: Зеленый Чай, Фермер-Центр.Рф Хинкали «по-Грузински». Snacks/Annat: Травяной Чай, Chikalab Chikapie Salted Caramel And Peanut , Ярче Слойка с Творогом и Лимоном. mer...
|
|
2179 kcal
|
Träning:
9,16км кардио 6/5.5 - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|