Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 december 2019
|
64,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 december 2019:
|
585 kcal
|
Fett: 18,60g | Prot: 65,09g | Kolh.: 42,70g.
Frukost: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Labu Siam, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Annat: Belvita Belvita Breakfast, Herbalife Mixed Fiber. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kiky Ilham 's vikthistorik
|