Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
83,3 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 18,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1719 kcal
|
Fett: 80,37g | Prot: 157,21g | Kolh.: 91,27g.
Frukost: Северная Долина Молоко 2,5%, Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Мандарины, Капучино, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Запеченный или Жареный Тунец. Middag: Северная Долина Молоко 2,5%, Орехи Кешью, Хайнц Кетчуп Томатный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Annat: Happy Life Арахисовая Паста с Протеином, Сормовский Хлеб Английский Хлеб, Sporty Protein Печенье Шоколад-Кофе. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|