Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
73,7 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
498 kcal
|
Fett: 32,47g | Prot: 29,97g | Kolh.: 21,62g.
Frukost: America's Choice Bacon Thick Sliced, Egg Omelet or Scrambled Egg. Lunch: Lettuce Salad with Tomato, Kroger 2% Milk Shredded Cheddar Cheese, Cauliflower Rice, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Middag: Caesar Salad Dressing , Lettuce Salad with Tomato, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. mer...
|
|
1979 kcal
|
Träning:
walk - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynyhia59 's vikthistorik
|