Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
78,3 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 20,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
833 kcal
|
Fett: 19,55g | Prot: 105,22g | Kolh.: 57,47g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо. Middag: Шампиньоны Тушеные, Лук, Кальмар Отварной, Сельдь, Куриное Филе. Snacks/Annat: Помидоры, Куриное Филе Жареное без Масла, Мандарины, Махеевъ Джем Клубничный, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный. mer...
|
|
2483 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dj_stotskaya 's vikthistorik
|