Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2013
|
56,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 26,77g | Prot: 163,52g | Kolh.: 86,95g.
Frukost: Boneless Skinless Chicken Breast Tenders, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Boneless & Skinless Chicken Breasts, Sweet Potato, swai fillet, Seaweed Salad, Cut Green Beans, Boneless & Skinless Chicken Breasts. Middag: Glory Foods Cut, Fresh & Tender Kale, tri tip steak. Snacks/Annat: Celery , PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Perfect Isopure Whey Protein Isolate Unflavored, Hydrowhey. mer...
|
|
1926 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 47 minuter, Vila - 14 timmar och 28 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|