Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2013
|
69,2 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1088 kcal
|
Fett: 25,11g | Prot: 82,39g | Kolh.: 144,18g.
Frukost: pure protein. Lunch: tyson canned white chicken, mixed salad green. Middag: Butter, Iron Kids Bread, black eyed peas, navy beans, great northern beans, pinto beans. Snacks/Annat: banana. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|