Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
44,8 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1248 kcal
|
Fett: 48,64g | Prot: 91,69g | Kolh.: 113,93g.
Frukost: Банановое печенье, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Яблоко, Doppel Herz Aktiv Пищевая Добавка Омега-3, Зеленый Чай, Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Яйцо, Савит-Плюс Компани Лаваш по-Деревенски. Lunch: Савушкин Йогурт Teos Греческий, Здравушка Творог 5%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Бабушкина Кухня Крупа Гречневая. Middag: Водар Хлеба Хлеб "Мирославский Бездрожжевой", Фестиваль Сыров Сыр Адыгейский Лёгкий 12%, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Пп медовик, Арахис. mer...
|
|
1438 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
koltackovaa1 's vikthistorik
|