Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 mars 2013
|
118,7 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 16,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2193 kcal
|
Fett: 164,54g | Prot: 145,34g | Kolh.: 30,59g.
Frukost: Cooked Kale (Fat Not Added in Cooking), Dried Pine Nuts, Curry Powder, Cumin, Egg, avacado, almond milk, Classic Roast Instant Coffee, coconut oil, johnsonville new orleans sausage. Lunch: Brazil Nuts, chicken wing, kraft cheese slice. Middag: publix tomato sauce , Organic Baby Spinach, chicken breast, salmon, Caesar Salad Dressing, chicken thigh, Chicken Drumstick Meat and Skin (Broilers or Fryers). Snacks/Annat: Sleepytime Extra, Strawberries, bigelow green tea, cinnamon, almond milk, AvéULTRA, MCT Oil. mer...
|
|
4072 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 45 minuter, Träningsmaskin (Snabb) - 10 minuter, Stående - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Vila - 11 timmar och 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|