Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
90,2 kg
Tappat hittills: 22,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1178 kcal
|
Fett: 60,77g | Prot: 84,19g | Kolh.: 82,00g.
Frukost: Dry Roasted Unsalted Peanuts, Dry Roasted Almonds (without Salt Added), Chicken Liver (Pan-Fried, Cooked). Lunch: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Fruitcake, Darling Plain Double Cream Yoghurt. mer...
|
|
2497 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 minut, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 13 timmar och 37 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 22 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
brianvanniekerk 's vikthistorik
|