Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
57,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1689 kcal
|
Fett: 67,20g | Prot: 100,50g | Kolh.: 155,89g.
Frukost: Snickers Snickers Stick , Yammy Jam Абрикосовый Джем Низкокалорийный , Смак Хлеб Бездрожжевой , Fit Active Сироп Низкокалорийный Пребиотик со Стевией Вкус Карамель, Кофе с Молоком и Сахзам, Мясной Дом Бородина Колбаса из Индейки Деликатесная, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Яйцо. Lunch: Чудо Десерт Чизкейк Манго-Персик, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Усенко Гречка со Свининой и Грибами. Middag: Каждый День Чернослив Сушеный, Велком Сало по Белорусски, Иван-Поле Соус "Сырный", Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic , Красная Фасоль (Консервированная), Свекла Вареная, Пекинская Капуста. Snacks/Annat: Fit Active Fizzy Energy Hard Candy , Кофе с Молоком и Сахзам, Snickers Snickers Stick , Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Кофе с Молоком и Сахзам. mer...
|
|
1747 kcal
|
Träning:
Shopping - 4 timmar, Stretching (Yoga) - 25 minuter, Vila - 11 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|