Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
70 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 70 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1181 kcal
|
Fett: 54,66g | Prot: 90,36g | Kolh.: 104,64g.
Frukost: Рис Отварной, Rama Спред Растительно-Жировой Рама Виталити, Просто Хлеб Пшеничный. Lunch: Рускон Рагу из Овощей, Верес Кабачковая Икра, Увелка Гречневая Каша на Воде, Куриное Филе Вареное. Middag: Виктория Свиные Ушки с Оливками, Пеленгас. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Грейпфрут. mer...
|
|
2221 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 56 minuter, Exercise Machine - 11 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 7 timmar och 26 minuter. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
olikakipina 's vikthistorik
|