Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 21 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1522 kcal
|
Fett: 53,91g | Prot: 78,87g | Kolh.: 180,05g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Noyan Варенье Экстра Айва, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Сладкая Жизнь Царская Сушка, Травяной Чай, Славянская Трапеза Рассольник Ленинградский с Курицей. Middag: Сметана , Грибы (Консервированные, без Жидкости), Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Приготовленная Квашеная Капуста, Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Пирожок с Капустой, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль, Сметана , Творог 9%. mer...
|
|
1593 kcal
|
Träning:
активность - 11 timmar och 6 minuter, Vila - 4 timmar och 54 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elena 1881 's vikthistorik
|