Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
56 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1397 kcal
|
Fett: 62,31g | Prot: 79,47g | Kolh.: 129,70g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Имбирное Печенье, Bonfesto Сыр Моцарелла Мини, Яйцо, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Ponti Бальзамик, Помидоры. Lunch: Куриное Филе, Слобода Масло Растительное, Сливовый соус, Увелка Рис Бурый. Middag: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Суп-пюре из цветной капусты 1. Snacks/Annat: Рижский Хлеб Хлеб Цельнозерновой Бездрожжевой Заварной, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Хурма, Mlekara Sabac Каймак 70%, Меридиан Риет из Скумбрии с Черносливом. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|