Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 december 2019
|
77,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 27,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1635 kcal
|
Fett: 71,23g | Prot: 84,98g | Kolh.: 171,11g.
Frukost: Nut Vinograd Чурчхела с Грецким Орехом, ВкусВилл Исландский Скир с Клубникой, Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Избенка Сыр Творожный Рикотта , ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Капуста Белокочанная, Избенка Молоко Топленое 4%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Пирог с Капустой, Котлеты из Курицы и Свинины, Хлеб Черный, Золотой Ключик Салат Капустный с Морковью, Запеченный Картофель, Свекольник. Middag: ВкусВилл Конфеты "Грецкий Орех", ВкусВилл Горчица Столовая, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Диво Холодец Домашний Говяжий . mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
sharikoval 's vikthistorik
|