|
Думаю, эта неделя на подсчёте последняя. В этом году точно. Надеюсь, и в следующем. И не потому что праздники и я уйду в зажор, неее 😅. Просто мне тупо надоело. Хочу спокойно приготовить и съесть, не замеряя каждый грамм, авось и голова разгрузится. Единственное, хочется контролировать баланс БЖУ, не уверена, что смогу по наитию. В общем, на распутье!
|
58 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 december 2019:
|
1790 kcal
|
Fett: 64,04g | Prot: 139,54g | Kolh.: 158,04g.
Frukost: ЮНИФУДЗ РУС Шоколад Горький Marsalis 77% Extra, Fit Parad Горячий Шоколад Итальянская Классика с Ванилью, Село Зеленое Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов Чёрная Смородина. Lunch: Jacobs Кофе 3 в 1 Классика, Bite Слайсы с Паприкой, Магнит Мандарины, Blue Cheese, Филе без Кожи, Груша Сезонная, Молоко 2,5%, La Molisana Макароны. Middag: Тыквенные Блины, Село Зеленое Творог 5%. Snacks/Annat: Магнит Мандарины, Chikalab Батончик Тирамису , Секрет Здоровья Цикорий Растворимый Порошкообразный. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|